コラム一覧
-
睡眠不足の影響は血圧の上昇や体重にも?理想の睡眠時間の目安を解説
仕事や家事、趣味などに没頭して、つい睡眠時間を削ってしまうという人も多いのではないでしょうか。実は、睡眠不足の […]
-
今さら聞けない更年期障害の基礎知識!男女ごとに違う症状の特徴
更年期障害と聞くと「女性ならではのもの」というイメージがまだまだ強いようですが、更年期障害は女性だけでなく、男 […]
-
ぽっこりお腹だけじゃない!メタボの基準はウエスト周囲径やBMIにも
メタボリックシンドロームという言葉は「メタボ」と略され、テレビやCMで耳にする機会も多くなりました。何気なくメ […]
-
中性脂肪を減らす対策方法を解説!おさえておきたい減らすためのポイント
「中性脂肪が多いと健康に悪い」という話は広く知られていますが、ではなぜ健康に悪いのか、どうすれば中性脂肪を減ら […]
-
コレステロールを下げるためのコツ!食事や運動で賢く対策しよう
健康診断で必ずといって良いほどチェックされる「コレステロール」。数値が気になるものの、健康にどのような影響があ […]
-
血圧に働くラクトトリペプチドとは?サプリメントなど賢い摂取方法
高血圧が気になるものの、どのように対策すればよいのかわからないと悩んでいる人はいませんか? そんなときは、血管 […]
-
ゴマペプチドが血圧にもたらすメリット!豊富に含むサプリの活用法
動脈硬化や脳卒中、心臓病など、さまざまな病気を引き起こす恐れがある高血圧。放置していると命の危険が迫るケースも […]
-
サプリと医薬品の違いを知らずに使っていない?サプリの適切な利用方法
日頃からサプリメントを飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。薬局などではさまざまな種類のサプリメントが […]
-
気がつかない内に進行しているかも?動脈硬化の怖いリスクと症状
動脈硬化という言葉はよく耳にしても、実際にどのような症状なのか知らない人は多いのではないでしょうか?動脈硬化は […]
-
季節の変わり目やお風呂場に潜む「ヒートショック」のデメリット
季節の変わり目や冬場などは、ヒートショックを起こしやすい環境が多く、注意する必要があるといわれています。 そも […]